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基礎クラスマスターテーマ

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なにげなく繰り返されるレッスン、一つを掘り下げてみよう。 1ヶ月かけて3つの事を丁寧にマスターしましょう、という企画です。 「バー、センター、ポワント」それぞれの中に一つマスターするテーマを設定し、 じっくり1ヶ月でマスターしてゆく試みで、ひと月ごとにテーマを変えてゆく予定でいます。

大人基礎クラス2016年7月のマスターテーマ

7月のマスターテーマが決まりました!

2016年7月のバーレッスンのマスターテーマ
アンレール
2016年7月のバーレッスンのポイント
アンディオールとアンデダンを意識して、正しい筋肉の使い方をマスターしましょう。
2016年7月のセンターレッスンのマスターテーマ
カトル
2016年7月のセンターレッスンのポイント
一つステップアップしたスモールジャンプをマスターしましょう。
2016年7月のポワントレッスンのマスターテーマ
アラベスク
2016年7月のポワントレッスンのポイント
バレエの中で一番美しいカタチ、トウシューズでチャレンジしましょう

大人基礎クラス2016年6月のマスターテーマ

6月のマスターテーマが決まりました!

2016年6月のバーレッスンのマスターテーマ
タンジュ
2016年6月のバーレッスンのポイント
アンデオールの意識を高めてゆきましょう!
2016年6月のセンターレッスンのマスターテーマ
アダージョ
2016年6月のセンターレッスンのポイント
軸足を意識した動きで安定感をマスターしよう!
2016年6月のポワントレッスンのマスターテーマ
ピケ
2016年6月のポワントレッスンのポイント
膝を曲げずに立つピケ!※白鳥の湖の4幕のパを使って練習してゆきます。

大人基礎クラス2016年4月のマスターテーマ

4月のマスターテーマが決まりました!

2016年4月のバーレッスンのマスターテーマ
アームス(タンジュ)
2016年4月のバーレッスンのポイント
タンジュで流れるようなアームスをマスター。手と足を使い分けを身体で感じましょう!
2016年4月のセンターレッスンのマスターテーマ
アームス(アダジオ)
2016年4月のセンターレッスンのポイント
手は表情。アダジオで指先までつかって身体の中から流れるアームスをマスターしましょう。
2016年4月のポワントレッスンのマスターテーマ
クッペ&パッセ
2016年4月のポワントレッスンのポイント
ポワントでもポジションを正しく保てるように1ヶ月でマスターしてゆきましょう。

大人基礎クラス2016年3月のマスターテーマ

3月のマスターテーマが決まりました!

2016年3月のバーレッスンのマスターテーマ
グランバットマン
2016年3月のバーレッスンのポイント
バーの最後のグランバットマン。勢い良く筋肉を使って内腿の強化をしましょう。
2016年3月のセンターレッスンのマスターテーマ
タンジュ
2016年3月のセンターレッスンのポイント
バーを離して、体幹を意識しながら内腿の強化を意識したアンシェヌマンに取り組みます。
2016年3月のポワントレッスンのマスターテーマ
アラベスク
2016年3月のポワントレッスンのポイント
美しいアラベスクをマスターします。

大人基礎クラス2016年2月のマスターテーマ

2月のマスターテーマが決まりました!

2016年2月のバーレッスンのマスターテーマ
フラッペ
2016年2月のバーレッスンのポイント
フレックスから床をはじいてつま先を伸ばす意識を身につけましょう。重心の置き所をマスター!
2016年2月のセンターレッスンのマスターテーマ
アラベスク
2016年2月のセンターレッスンのポイント
第1、第2、第3、第4、色々なアラベスクに挑戦。
2016年2月のポワントレッスンのマスターテーマ
引き上げ
2016年2月のポワントレッスンのポイント
ドゥミ&ポイントを使ってボディの引き上げをマスターしましょう。

大人基礎クラス2016年1月のマスターテーマ

1月のマスターテーマが決まりました!

2016年1月のバーレッスンのマスターテーマ
ロンデジャンプアンレール
2016年1月のバーレッスンのポイント
アンドゥダン、アンドゥオールをマスターすること。バーを持ってピルエットに挑戦します。
2016年1月のセンターレッスンのマスターテーマ
ピルエット
2016年1月のセンターレッスンのポイント
回転の際の首のつけ方をマスターします。身体と手足の調和を取りましょう。
2016年1月のポワントレッスンのマスターテーマ
パッセ&ピルエットの導入
2016年1月のポワントレッスンのポイント
ルルベのパッセからピルエットへの導入をしましょう。

大人基礎クラス2015年11月のマスターテーマ

11月のマスターテーマが決まりました!

2015年11月のバーレッスンのマスターテーマ
ジュッテ
2015年11月のバーレッスンのポイント
床をしっかり使って、通り道をマスターしましょう。足だけの運動から、全体の運動へと発展させてゆけるように繰り返しましょう。
2015年11月のセンターレッスンのマスターテーマ
タンジュ
2015年11月のセンターレッスンのポイント
アンファッセ(正面向き)で体全体を均等に使いながら、シンプルなジュッテに挑戦。 バーから離れて体幹を意識してゆきましょう。
2015年11月のポワントレッスンのマスターテーマ
ジュッテ
2015年11月のポワントレッスンのポイント
ポワントで立ってのジュッテ。つま先でも床を使ってジュッテに挑戦!

大人基礎クラス2015年10月のマスターテーマ

10月のマスターテーマが決まりました!

2015年10月のバーレッスンのマスターテーマ
タンジュ
2015年10月のバーレッスンのポイント
アンドゥオールを常に保ちつつ、しっかり床をすって順序よくつま先まで伸びてゆく感覚を見つけましょう
2015年10月のセンターレッスンのマスターテーマ
バランセ
2015年10月のセンターレッスンのポイント
3拍子で流れるようなステップを踏みましょう。アームスも付けて、上半身と下半身の連動を目指します。
2015年10月のポワントレッスンのマスターテーマ
パッセ
2015年10月のポワントレッスンのポイント
身体の引き上げを両手バーからマスターしてゆき、センターでキープを目指します。

大人基礎クラス2015年9月のマスターテーマ

9月のマスターテーマが決まりました!

2015年9月のバーレッスンのマスターテーマ
フォンデュ(Fondu)
2015年9月のバーレッスンのポイント
最初は足の通り道、手の通り道を覚え、調和のとれた動きをマスターしましょう。
2015年9月のセンターレッスンのマスターテーマ
トンベパドブレ
2015年9月のセンターレッスンのポイント
足の運び方、体重の移動、進む方向、アームスの通り道をマスターし、ピルエットと繋いてゆきましょう。
2015年9月のポワントレッスンのマスターテーマ
ピケ(Pique)
2015年9月のポワントレッスンのポイント
膝が曲がらないように、身体を引き上げる事をマスターして、バーを離せるようになりましょう。

テーマに設定されたもののみ、全ての基礎クラス(火、水、土)で同じアンシェヌマンで行いますので、ゆっくりじっくり、理解を深めてステップアップしていってみて下さい。
色々な講師の先生からヒントをもらうのも理解が深まるかも!


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